बचपन से लेकर हमें आजतक हमारी मां बहनों ने हमें बताया हमारे लिए बचपन में जब हमें कुछ याद नहीं होता था तो हमारी मां हमें बोलती बादाम खाने से तो दिमाग तेज होता है और मेमोरीज पावर बढ़ती है । परंतु बचपन की बात और थी और अब हमें यह नहीं पता है कि सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे होते हैं हम घर पर तो बादाम ले ही आते हैं परंतु हमें बादाम खाने से हमें क्या फायदा पहुंचता है हमें यह पता ही नहीं है। अगर आप जानना चाहते हैंबादाम के फायदे के बारे में तो यह आर्टिकल आप पूरा पड़े ताकि आपको यह स्पष्ट हो सके कि बादाम को लेकर हमें क्या फायदा पहुंच सकता है ।
बादाम को हम ट्राई नेट भी कहते हैं जो हमारे अंदर छुपी हुई ऊर्जा को निकाल कर हमें ऊर्जावान बनाता है इसके फायदे जान लीजिए ।
- पेट के प्रति बीमारी को हल करता है-अगर आप भिगोएहुए बादाम को कहते हैंतो यह आपके पाचन तंत्र को ठीक रखता है और और पेट के समस्या को कम करता है ।
- वजन घटता है - प्रोटीन तथा फाइबर से भरपूर बेट हुए बादामआप आपका वजन घटाने मेंआपकी सहायता कर सकते हैं और इससे अधिक भूख लगने की समस्याएं भी कम होती है।
- ब्लड शुगर कंट्रोल - अगर आप शुगर के मरीज है तो आप आप भीगे हुए बादाम को खाकरअपना ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में ला सकते हैं।
- त्वचा के लिए बेहतरीन - बादाम खाने से हमारे स्क्रीन में डेड स्किन सेल को निकलता है और हमें नियमित हेल्दी स्किन और ग्लोइंग स्किन प्रदान करता है ।
- बालों के लिए फायदेमंद - अगर आप भीगे हुए बादाम खाते हैं तो आपबालों को पोषण प्रदान कर सकते हैंक्योंकि इसमें भरपूर विटामिन ई की मात्रा होती है ।
आप सवाल यह पैदा होता है कि हमें बादाम किस प्रकार से खानी चाहिए चलिए इसको भी समझते हैं कि हमें प्रत्येक से खाना चाहिए -
जैसा कि आप सभी लोग जानते हैं कि बादाम को हमें भिगोकर एक खाया जाता है तोमैं आपको यह बताऊंगा कि बादाम को कैसे भिगोए और उसे कैसे खाएं। सबसे पहले एक रात पहले आप बादाम को रात भर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसे चलकर खाए ।आप इसे एक कटोरा में 4 से 6 कम डालकर उसके ऊपर पानी डालकर सुबह तक केलिए पर है ताकि वहनरम हो जाए और हमेंभरपूर मात्रा में फायदा प्रदान करें । अगर आप इसी तरह से बादाम को कहते हैं तो आपको बहुत मात्रा में लाभ प्रदान हो सकता है और आप इसका फायदा भी उठा सकते हैं ।
निष्कर्ष
इस लेख में हमने बात की की भीगे हुए बादाम के फायदे आप कोई और पता चल ही गया होगा कि इसके फायदे के बारे में और हमने यह भी बता दिया है किहम कैसे खा सकते हैं । अगर आप इस लेखकी ओर जाते हैं तो आपको इस गहरा लाभ हो सकता है । अगर आपको और भी कोई अन्यविषयों पर आर्टिकल चाहिए तो आप हमसे कांटेक्ट कर सकते हैं ।
